Bonjour à tous!
Puisque vous vous êtes donné la peine de vous rendre jusqu'ici, je me dois
par devoir et surtout par respect, je pense, de vous raconter mon histoire,
qui n'est pas banale... Comme plusieurs histoires d'ailleurs. la suite...
Les dernières nouvelles !
5 février 2010 le 15/01/2010
Yves Beauchamp | Créez votre badge
Salut à tous!
Février amorcé...
c' est l' amour du sport qui recommence!
En effet puisque février est le mois ou l' on proclamme son amour...tout court...
pourquoi ne pas le prononcer également au merveilleux domaine du sport???
Le soleil qui se manifeste beaucoup plus longtemps nous redonne des ailes...
Pour les cours que je dispense
( spinning - hockey cosom - course à pied et autres... ) autant au
Carrefour Multisports
qu' à l' ARC- Association des résidents de champfleury
les participants semblent renaître avec ce retour de février!
Cela vous fait-il le même effet?;)
Surveillez les horaires si vous voulez prendre part à l' une de ces activitées...
vous aller en redemander!
Par ailleurs le site de l' IUTA a fait connaitre son calendrier 2010 et je peut d' ore et déjà vous dire que je prendrai part à au moins 3 épreuves du circuit.
Le double Ironman en Hongrie en juin,
le triple Ironman
en Allemagne en juillet et
le double DécaIronman
au Mexique en novembre prochain.
Tout cela est évidemment tributaire à l' argent!
Je verrai...
Surveillez aussi sur ce même site ( IUTA )
le petit compte rendu que j' ai rédigé à la suite du dernier Décaironman.
Il est disponible sous l' onglet "race report" .
Aussi c' est dans un peu plus de 2 mois que Didier
et moi allons faire notre tentative de record sur tapis roulant pendant 12 heures.
L' entrainement judicieusement concocté par Didier donne jusqu' à présent de beaux résultats.
En effet nous nous accordons 2 scéances de qualités par semaine ensemble au Carrefour et nous y allons avec des intervalles long et cours qui tournent toujours entre 85 et 110% de notre VMA.
Ca commence tout juste à faire un peu mal et
c' est très bon! ;)
La progression est évidente.
Le reste du temps nous travaillons notre foncier...donc, tout va merveilleusement bien.
Rendez-vous donc pour samedi le 10 avril au GYM de
Hugo GIRARD
pour ce 12 heures.
Voici le petit communiqué explicatif:
Tentative de record de course à pied sur tapis roulant au Gym de Hugo Girard à Québec
- samedi le 10 avril -
Didier Woloszyn & Yves Beauchamp
12 heures ---» à battre: Marek Schuster / Wolfgang Kratzer (GER) 155,76 km
Nous ferons 156km donc 13k/ heures.
Merci à mon cousin Karl pour le travail
Didier est actuellement en France pour 2 semaines et nous nous entrainons à distance!;)
N' oubliez pas aussi d' aller jeter un coup d' oeil sur le site de Serge GIRARD un francais qui actuellement fait le tour de l' Europe en courant à raison de 72k\jours pour un total de 25,000k en 1 an!
600 marathons en 1 an!
Tout un exploit...un seul mot...respect!
Aussi le Dr Pierre Marsolais, interniste à l'Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal et président d'honneur des Jeux canadiens des greffés a fait recemment l' ascension de l' Aconcagua en Argentine.
Sommet situé à 6962 mètres Pierre a ajouté cet exploit à son tableau de chasse déjà bien garni.
Pour voir le petit vidéo cliquez
ici .
Bravo Pierre!
Aussi voici un petit documents qui pourrait vous interesser.
Un mémoire de maitrise de Jean-Paul Monnet sur le triathlon ultra distance.
Les données ont été recueilli entre autres lors du Décatriathlon 2002 à Monterrey au Mexique.
Les noms ont été changés pour respecter l`identité des athlètes.
Cliquez ici pour le visualiser .
Bonne lecture!
Je veux également rapidement souligner la participation de quelques amis athlètes a de prochaines compétitions.
Eric Deshaies prendra part à une épreuve de 100 miles au Texas.
Marc Leclerc quand a lui se prépare pour le 6 jours d' Antibes en France.
Emmanuel Conraux notre francais ultraterrestre lui se prépare pour le 48 heures de Surgère et vise la barrière des 400k.
Je te le souhaite Manu!!!
À ne manquer également,
ce sera difficile du contraire...;)...
les Jeux Olympiques 2010 de Vancouver qui débuterons le 12.
Bonne chance à tous nos athlètes canadien et plus spécialement à Pierre-Alexandre Rousseau en ski acrobatique avec qui j' ai eu le plaisir de partager la présidence d' honneur de la course cours avec ton coeur de la fondation de l ' hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.
Un chic type!
Mes sports de prédilection...
évidemment le ski de fond et le patinage de vitesse sur grand anneau,
le bobsleigh, la luge et le saut à ski!.
Pur pur pur délice!!!
Du 12 au 28 février!
La magie du sport fera son oeuvre...;)
Passez une belle fin de semaine de sports!!! :)
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Vendredi 15 janvier 2010.
Une bombe est tombé sur Haiti mardi dernier.
Une bombe atomique...
qui a fait des dégats inimaginable pour le commun des mortels...pauvres Haiti.
Une bpmbe atomique venant des entrailles de la terre...naturelle...
les plaques si grosses soit-elle et nous si petits...
les plaques sous terre ont repris leurs places pour brasser à 7,0 Richter la perle des Antilles.
Prions pour eux...
pour ce pays qui a grandement besoin qu' on
s' interessent à eux non pas seulement lors de catastrophe mais 365 jours par année.
Oubliez maintenant vos petites misères quotidiennes et vos petit malheurs et faites une Grande prière pour ce peuple.
Je cötois beaucoup d' haitien à tous les jours dans mes milieux de travails...
je les aimes beaucoup.
KARL
mon cousin vient de me téléphoner et il m' a appris qu' on avait pas encore retrouvé
MAITRE TRAN
...un homme d' une incroyable générosité.
Grand est une bien petite réthorique...
Un Grand parmis les grands...
Envoyons leurs de l' énergie positive...
il faut le retrouver!
Quand une catastrophe arrive cela nous bouleverse mais quand cette même catastrophe emporte des gens qu' on connais cela prend un autre sens...le sens personnel.
C' est très difficile et c' est cela qui vient nous secouer...
Prions du mieux qu' on peut...
Parabole?
J' ai lu il y a de cela quelques année le livre UTILISE CE QUE TU ES de Fun-Chang,
auteur ayant vécu plusieurs siècles
avant Jésus-Christ.
C' est exactement ce que Haiti vit actuellement...
c' est incroyable ce scénario...qui revient.
Lisez ce livre et vous allez comprendre...
de plus c' est un livre asiatique...
comme Maitre Tran.
Oufff...
Bon voilà il est inutile pour moi de
m' éterniser la dessus...
soyons simplement solidaire des haitiens svp...
Par ailleurs dans le sport...nouvelles...
DIDIER et moi avons entrepris notre 2ième semaines
d' entrainements pour le record du Monde de course à pied sur tapis roulant en avril prochain.
Samedi le 10 avril au Gym de
HUGO GIRARD
à Québec.
Parfait synchronisme ... nous avons eu tous les deux depuis mardi ( séisme à Haiti... )
deux jours ou nous avons dü nous reposer...
cette tragédie nous a fragilisé je crois...
on y pense comme tout le monde.
Étant donné que GUINNESS ne cautionne plus ce record eh bien nous nous sommes tourné vers une autre institution pour le cautionner.
World record academy nous ont bien recu avec toutes nos demandes sauf...
qu' ils nous exigent 500$ pour que nous ayions notre nom dans le livre des records!!!!!...??????
Sont completement fous...
Didier et moi pensons de la même facon...
on s' en fout éperduement d' avoir notre nom dans un livre pour 500$!
Pour avoir un record il ne faut pas payer...
je vous offre sa maxime, de son crue,
qu' il m' a offert sur l' entrainement
de cette semaine et ca dit ceci
"Allez mon Frère, au boulot...
Du plaisir, un peu de sueur et une volonté de fer".
Voilà ce qu' on a besoin pour
améliorer ce record!!!
L' important c' est de le faire point à la ligne.
Comme quoi l' argent mène tout...
Justement...
$$$ contrairement à ce que beaucoup de gens pensent nous ne sommes pas payé pour faire ce que nous faisons...
et je commence à être sâprement essoufflé financierement côté pécule.
8 ième au classement de la Coupe du Monde IUTA en 2008
et 17 ième en 2009
depuis 2005 je me finance à 99% j' avoue
qu' actuellement je remet beaucoup de chose en question.
Tout coute très cher et lorsque je dois prendre part à une compétition sur le cirduit de
l' IUTA
je défrai toutes les dépenses et
j' avoue que le temps me rattrape actuellement.
Les 5 dernières années ont été difficiles.
Si je n' avais pas les 3 commanditaires suivants ECCO
XPN
APOGÉE
rien de tout cela n' aurait été possible! MERCI au trois pour votre partenariat!
DIDIER
est dans la même situation que moi.
Disons qu' il en parle beaucoup plus ouvertement que moi en général mais là
je fais la même chose que lui.
Je le clame!
suite...à venir car le temps me manque...
le 18/08/2009
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7 janvier 2010! ;)
Bonne et heureuse année à toutes et à tous!
Avez-vous remarqué que souhaiter une bonne année aux gens en 2010 dans le contexte actuel est toujours fait de facon machinale.
Bref, sans trop de ressenti et sans conviction.
Hummmmm cela porte à réfléchir n' est-ce pas?
Bien sûr qu' on pense profondément ce que l' on souhaite car nous avons tous je crois de bonne intentions et de bonne pensées pour les gens qui nous sont cher. Mais...
Mais sachant cela...souhaitons-nous vraiment les bonnes et vrais choses?
Je me suis donc posé la question et j' ai décidé de palier à cette interrogation
( ma version ) en vous souhaitant pour 2010 de facon très personnelle, objective, rationnelle et logique ce qui suit:
La santé...la santé acquise ou à retrouver par de saine habitude de vie;
nourriture de qualité, pratique régulière et quasiment doctrinaire d' activités physiques et atitude mentale positive.
Que cette population vieillissante et qui grossi ( obésité) malheureusement à vue d' oeil se prennent en charge et commence à faire les vrais choses...Bouger!!!!
Ca demande de l' effort...????!!!!
Oui ca en demande et puis après????
Je l' ai toujours clamé haut et fort...
" cessons d' être de simple spectateur et soyons pragmatique"! Bougeons pardi!!!!
La société ne s' en portera que mieux!
Je souhaite également que les gens se redéfinissent en réajustant leurs interprétations oh trop souvent fausses...
des choses de la vie et qu' ils prennent conscience que très souvent leur vision des choses est vraiment erronés.
Rapellez-vous le livre " Le petit prince "
...On ne voit bien qu'avec les yeux du coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux.”
...
Je souhaite également une plus grande tolérance de la population en général envers ses pairs...
dans toutes les sphères de la société... un cas?
... en voiture... le respect est de mise.
Une voiture c'est bati de métal et se comporte trop souvent comme une arme alors que les gens ne prennent pas conscience de cette réalité.
Les gens qui voyagent à pied...
en vélo ou autres ne sont pas protégé sous une carapace d' acier alors svp soyez respectueux et surtout tolérant envers ces personnes...
( si vous faite partie de cette catégorie vous êtes sûrement bien au fait de cette réalité )
envers également ceux et celles qui partagent la route avec vous.
Aussi dans le milieu du travail une plus grande tolérance des patrons vis à vis leurs employés.
Dans des secteurs où il n' est pas toujours facile de toujours bien livrer la marchandise svp demeurez objectif et assez rationnel pour bien évaluer la charge de travail que vos employé déploient...
humainement demeurez humain...
surtout dans les secteurs où l' homme et la femme sont bousculé à gauche et à droite pour des contraintes de toutes sorte.
Souvent relié à l' argent...:(
plus d' excuse...
Aucune contrainte n' est assez imposante et importante pour manquer de respect à l' être humain!
SVP demeurez humains dans l' art de traiter les humains. Vous serez toujours gagnant!
La suite...prochainement... le temps me manque actuellement... :)))))
suite...
je souhaite aussi que les gens apprennent à mieux observer l' environnement et tout ce qui les entourent afin de mieux apprendre et être plus à l' affût dans le futur.
Toutes situations vécu dans le quotidien doit cheminer impérativement vers un apprentissage futur.;)
également que la population cesse de croire tout ce que les médias leurs racontent sans faire une validation au préalable.
On se fait leurrer très très souvent par des discours qui sont de masse...
lorsque le peuple est hypnotisé il est plus facile de les manipuler!
Voyons clair, soyons lucide bref sachont distinguer le vrai du faux en prenant du recul et surtout ne nous fondons pas bêtement dans cette masse facilement influencable par quelques discours que ce soit!
Mon desiderata également est que tous les québécois prennent conscience de notre environnement qui se fait malmener...
Qu' ils prennent le temps de marcher sur les bordures des routes du Québec...
Il vont constater que beaucoup de gens sont des vauriens...
en effet les fossés sont littéralement garni de détritus!
C' en est pathétique!
Prenez le temps d' observer...quel gächis!
Je souhaite aussi qu' on cesse de nous casser les oreilles avec toutes ces pubs d' alcool insipide et surtout pas originale du tout qui ne font qu' encourager les gens à boire...
que certaine émission dite populaire aussi à la
télévision prennent en charge de rendre hommage
à tous les gens qui malheureusement sont décédés
sur les routes à cause de l' alcool et qu' il
ait assez de couilles pour s ' abstenir de
trinquer en direct ne serait-ce qu' une seule
fois pour la mémoire de toutes ces personnes
mortes à cause de l' alcool!
( TOUT le monde en parle...RC )
NOUS sommes en 2010 le savez-vous?
suite...
également que les gens (ré) apprennent à sourire!
Un sourire c' est totalement gratuit et ca fait telllement de bien!
Dans toutes les circonstances quelles qu elles soient!
Tous les gens aujourd' hui vivent leurs quotidiens avec des peurs, craintes, malheurs, bonheurs, joies, appréhensions mais hormis ces états il faut sourire! ...
que les gens cessent de jouer à la victime et se prennent en main...
qu' ils cessent de "toujours" re-jeter le blâme de leurs malheurs sur autrui...
qu' il cessent de se dé-responsabiliser!
Je souhaite également que les médias en 2010 cessent de toujours nous radoter les mêmes inepties sur les sports...
qu' ils ouvrent leurs horizons à tous les autres sports qui existent dans le monde et surtout au Québec.
L' universitalité sportive au Québec est d' une marginalité pathétique.
Qu' on se le dise!
Faite connaitre tous ces beaux athlètes qui vous font sentir fier lorsqu' il execute un haut fait d' arme! Parlez-en!
Ouvrez vos micros, vos écris à\sur ces jeunes
et moins jeunes qui représentent si fierement leurs commumautés à travers le monde!
N' attendez pas les olympiques ou des championnats du monde pour les faire connaitres...faites le 365 jours par année!
Donnez-vous cette rigueur gens des médias de chercher et rechercher ces beaux sujets de nature sportive!
Une 10 ième ou 20ième place d' un athlète au monde dans une dscipline quelconque ne vaut-elle pas le 5ième ou 8ième attaquant de la flanelle?
Poser la question c' est y répondre!
...
...
**********
2 décembre 2009
Tout d' abord avant mon compte rendu
du Déca-Ironman voici l' entrevue réalisé samedi dernier sur les ondes de RDI en compagnie de Louis Lemieux.
Cliquez ICI
Merci sincère à Louis Lemieux et toute
son équipe de RDI de me permettre de faire connaitre le monde merveilleux du sport.
Une belle vitrine pour promouvoir la pratique
d' activité physique.
Petite histoire de ce Déca-Ironman 2009
version 1 Ironman/jour sur 10 jours.
Monterrey - Mexique
1ère partie.
Comme toute compétition où l' on se doit d' être bien épaulé voire être assisté par 1, 2, 3 personnes ...
nous étions préparé comme d' habitudes Karl et moi à affronter cette épreuve avec un plan de match bien précis.
Déjà par le passé j' ai affronté 3 Déca-Ironman dans sa forme traditionnelle
( 38k-1800k-422k ) alors prendre le départ de cette douce folie...
ne m' apportait pas de craintes ou d' appréhensions additionnelles...
Or, à moins de 2 semaines de la compétition, Karl a eu la mauvaise nouvelle qu' il ne pouvait se faire remplacer le temps du voyage.
Karl est gérant d' un gymnase à Sept-Iles.
Il fallait donc garder malgré cela mon objectif bien précis de terminer ce Déca-Ironman ...
Gonflé à bloc!!!
Karl m' a donc préparé un plan que je me suis fait un devoir de respecter dans la mesure du possible car seul ...
gérer cette épreuve est quasiment impossible.
Je dis impossible et je ne suis pas tellement loin de la vérité car au préalable je me suis informé auprès de certains athlètes, question de tâter le pouls...
et tous sans exception m' ont dis que cette épreuve était trop imposante au point de vue physique et mental pour être géré seul...
qu' à cela ne tienne, j' irais quand même seul affronter ce Déca...
Ndlr:Ce sera donc la dernière fois de ma vie que je partirai seul, sans équipier d' assistance ...
j' ai eu à l' apprendre et de facon assez draconienne. ;)
La 1ère journée Ironman tout s' est bien passé.
Une natation bien amorcé avec un temps de 1h 22 pour le 3,8k.
Tout comme prévu donc sauf sur la partie vélo , le moment où j' ai voulu rehausser légèrement ma selle le papa de Matej Markovic un homme en or...
à voulu me donner un coup de main et a brisé pendant sa manoeuvre la vis qui serre le collet de la tige.
Oufffff il aura fallut 1 heure 30 aux mécanos de l' épreuve pour me fabriquer « home made » une vis de fortune qui a malgré tout bien tenu...
malgré cela le moral a tenu et j' ai terminé ce 1er Iron en 14h30 minutes.
Il en fallait beaucoup plus pour m' abattre...
2ième Ironman...
Sachant très bien que cette épreuve est très très longue je suis demeuré optimiste et me suis dis qu' il fallait que je demeure très patient dans ma quête...
j' envisageai donc ce second jour avec le même esprit que le 1er...
faire une bonne natation ( avec mes moyens... )
avec de belles sensations,sans trop pousser...
assurer un vélo où je ne forcerais pas trop la note et surtout actionner un plus grand effort sur la portion pédestre là où je commence à exceller depuis peu en raison du volume que j' y ai investi...bref me faire plaisir!
Voilà donc que j' ai assumé de belle facon ces multiples objectifs avec comme résultats que
j' ai terminé ce 2ième Ironman en 13h 30 minutes.
La partie débutait donc réellement pour moi sur l' épreuve.
J' avais de très belles sensations...
le repos devait également jouer un rôle majeur dans la récupération...
3ieme Ironman idem...plus les journees avancaient et plus je me sentais bien...
je maintenais toujours mon rythme sur le velo alors qu en course a pied je grugeai entre 10 et 11k heures.
J etais au rythme prévu sur la portion pédestres et de plus je suis le seul qui améliorais ses temps de jours en jours alors qu un effet de désaccélération est normalement observé...
oui oui j' ai poussé...
je me sentais tres bien et fort...
je gruge les places car je me retrouve maintenant au 5ieme rang.
13h 03 au total de cette journée.
4 ieme Ironman...
encore une fois tout allait a mon goût avec comme objectif bien précis de faire
13h 15 pour ce 4ieme et de maintenir comme prévu au préalable de la compete entre
12h30 et 13h 30 chaque Ironman...la régularité donc...
sur la course a pied au bout de 28k je ressent une douleur a l orteil du pied gauche ...
l ongle explose.
J' ai une douleur atroce a chaque pas et carole jolly me dit d aller voir le doc pour qu elle m arrange ca.
Ce que je fait.
Elle me plante une aiguille pour drainer le liquide et touche mon os...????!!!
ca m a foutument fait mal...
je repars puisque qu il ne me reste que 14k a faire pour completer ce 4ieme Iron et que je suis toujours sur la base de 13h 15.
Le mal est ominprésent et je ne peux
l endiguer...
le moral en prend pour un coup et le fait que je sois seul pour gerer cet aspect
( douleur- mental- motivation- et tout...)
j arrete en me disant que j aurai accompli deja bcp...meme seul.
Je demeure donc dans ma tente a regarder les autres tourner...
le lendemain je decide de ne pas reprendre le départ car je nai plus la tete...
mais je recois d innombrable couriel
d encouragement et de questionnements...
les gens ne savaient pas et voyaient ma progression via le net alors tout ce qu ils me disaient étaient positif...
donc pour le surlendemain je décide de reprendre...
5 ieme Ironman
Hop natation 3, 8k a refaire comme
mes 4 premiers
( temps entre 1h 22 et 1h 35 n étant pas un bon nageur...)
au bout de 2,5k je sentais
( tres legerement que quelque chose n allait pas )
mais je n en faisait pas de cas....
2,8k je savais que l air n entrai pas comme
d habitude mais ce n etait pas catastrophyque...
mais je savais...
alors je suis sorti de l eau et j ai craché a quelque reprise et c était foncé alors la doc a apellé
l ambulance et je me suis retrouvé a l hopital avec la batterie de test que cela nécéssite.
...suite...à venir!
**********
Mercredi 25 novembre 2009.
Bonjour amies sportifs...
Je suis bien revenu de mon périple au Mexique.:)
Il me reste encore quelques examens physiques à passer...
pour l' instant étant au repos je mange les murs...à défaut de manger du sport!
Au cours de la semaine prochaine je vous ferai un bilan relatant le DÉcaIronman.
Par ailleurs je serai à
RDI en direct avec Louis Lemieux
samedi prochain à 8 heures 45.
Bon sports!!! :)
*******************
NB: Aucune ponctuation sur ce texte car le clavier est espagnol.
15 novembre 2009
Hola les sportifs et sportives!
Voila!
Je vous donne un rapide bilan de cette participation au Deca Ironman 2009.
Ma 4ieme participation. 2 reussites.
Je vous reviendrais en details sous des cieux plus tranquilles...
Tout s est donc tres bien passe pour les 4 premiers Ironman.
Mes temps etaient satisfaisant sauf le 1er
ou j ai du arreter 1h 30 car le papa de Matej Marchovic , voulant me donner un coup de main lors de
l ajustement de ma selle a brise la vis.
Le technicien de la compete a " concocte" une vis de fortune au bout de 1h 30 de travail acharne...
il m en fallait plus que ca pour m abattre!
2ieme IRONMAN, 13H 30 alors la je savais que la partie allait bien...
3ieme Ironman 13h 04 je me sentais de mieux en mieux physiquement et mentalement...surtout sur la course a pied ou je maintenait toujours la cadence entre 10 et 11k/heures.
4ieme ironman j ai arrete au bout de 28k de course a pied car la tete ne voulais plus...
j etais sur une base de 13h 30 pour ce 4ieme Ironman et lorsque mon ongle d orteil gauche a explose
cela ma debalance mentalement.
J ai couru malgre la douleur mais cela grugeais toujours...j ai donc stoppe apres 28k de course.
Le lendemain je n ai pas pris le depart et ayant recu plusieurs messages d amies et meme de gens que je ne connais meme pas j ai donc pris le decision de reprendre le collier pour le jour suivant.
Donc hier en natation tout allait bien jusqu au kilometres 2,5 ou j ai commence a avoir de la difficulte a respirer.
Plus je nageais et plus j eprouvais cette sensation que l air ne voulais pas rentrer.
Je suis donc sorti de l eau apres 2,8k et je crachais du sang.
Il m ont donc ammene a l hopital ou on a diagnostique un oedeme pulmonaire.
Je suis donc contraint d arreter sous ordre du medecin.
Les athletes par apres se sont informe a mon sujet et m on dis que je l avais echappe belle???!!!
Voila.
Je me remet maintenant lentement mais surement et je vois l avenir encore une fois tout rose de sport...;)
Je vous reviendrai sous peu...
A bientot sous le soleil du Mexique! :)
***** 4 novembre 2009 *****
1*IRONMAN* lundi le 9 novembre
2*IRONMAN* mardi le 10
3*IRONMAN* mercredi le 11
4*IRONMAN* jeudi le 12
5*IRONMAN* vendredi le 13
6*IRONMAN* samedi le 14
7*IRONMAN* dimanche le 15
8*IRONMAN* lundi le 16
9*IRONMAN* mardi le 17
10*IRONMAN* mercredi le 18
:O)
Je tenterai d' être court et concis... préparatif pour le DÉCATRIATHLON ou DÉCAIRONMAN oblige.
Reste à voir...ha ha ha...
Vendredi soir j' aurai le plaisir d' être le conférencier invité du gala de fin de saison du Club de triathlon St-Lambert
Ce club sur la rive sud de Montréal compte tout près de 80 membres!
Bravo!
J' ai eu le plaisir de jaser avec le président Gerald McEniry et je suis persuadé que j' y passerai une superbe soirée.
Une soirée ou le sport et plus particulièrement le triathlon sera le point d' honneur!
Au retour du Déca je vous en reparlerai.
Merci au club pour cette invitation.
Bon je repars samedi pour le Mexique - MOnterrey pour ce DÉCATRIATHLON ou DÉCAIRONMAN
et ce sera la 3 ième édition de ce format qui est différent du traditionnel Décatriathlon.
Nous sommes 4 canadiens a avoir terminé le traditionnel 38k-1800k-422k alors que pour celui ci je serai le premier à être de la partie...;)
1 Ironman par jour sur 10 jours.
Donc 10 fois 3,8 km de natation suivi de 180km de vélo et enfin 42,195 km de plaisir à courir...sur 240 heures soit 10 jours.
Au total les temps sont beaucoup plus rapide que sur le traditionnel ( 1 fois et demi environ )
mais ou la gestion de l' effort et du temps est sûrement très différente.
Je conjuguerai avec ces facteurs en temps et lieu ...;)
Cette fois-ci j' y vais seul.
En effet mon indefectible cousin et partenaire KARL ne pourra être du voyage.
Je demeure donc optimiste et positif pour cette épreuve ou je devrai tout gérer et surtout m' amuser! ;)
Évidement je vous ferai un jolie bilan au retour...d' ici là demeurons ludique! :-)
Voici 2 sites web ou vous pourrez suivre la compétition en direct.
Avec les liens ci-joint...
Sur FACEBOOK mon frère BENOIT
a concocté une page ou tous les résultats
seront mis en ligne régulièrement et aussi un
tabeau de bavardage et un babillard ou vos
commentaires seront affichés.
Pour vous inscrire faites une recherche avec Deca-Ironman.
Le logo est bleu...
Aussi sur le lien direct de la compétiton DÉCATRIATHLON ou DÉCAIRONMAN
ou vous pourrez savourer nos moments uniques d' effort...
presque aussi intensément que nous! ;)
Par ailleurs voilà c' est fait Didier
et moi avons envoyé notre demande à GUINNESS
pour notre ;) ( le ) record de course à pied sur tapis roulant.
Il ne reste qu' à attendre la réponse et par expérience avec GUINNESS c' est toujours très long...
Le record actuel est à 155,76 km
2 coureurs \ 12 heures alors
que nous ferons 156 km donc 13km \ heures.
2 allemands détiennent le record depuis 2005.
A suivre pour le 10 avril prochain...
À Québec fort possiblement!
Par ailleurs je vous invite à aller voir un
projet hors-norme d' un copain Michel Gouin
qui participe à un grand concours ou les jeunes
sont visés par la pratique d' activité physique à travers de sa traversée prochaine à pied du Canada dans les 2 sens.
Cliquez
ICI pour lui donner votre vote!
Enfin d' ici samedi je suis censé donner une entrevue aux services des sports de Radio-Canada. A suivre également...
Souriez!
La vie est belle...
Vive le sport! :-)
PS: Dans un tout autre ordre d' idée l' intervention de Denise BOMBARDIER ce matin au 98,5 m' a fait le plus grand plaisir...allez la ré-écouter.
Réveillez-vous!
**********
Nouvelles...nouvelles...nouvelles...
Un beau bonjour tout le monde!
Quel bel automne!
Que c' est beau toutes ces couleurs et cet air avec fond léger de froid...;)
Prenez une bonne grande inspiration...Hummmmm...expirez...;)
En profitez-vous? :-)
À moins de deux semaines de mon départ pour le Mexique la forme est au beau fixe. :)
Yves sera prêt physiquement et mentalement...;)
Jeudi passé je suis allé m' entretenir avec les jeunes de l' école primaire Les trois soleils de Ste-Dorothée et encore une fois l' expérience s' est avéré concluante.
Une petite conférence de 60 minutes ou une fois de plus j' ai mis l' accent sur l' importance de la pratique d' activitée physique dans le quotidien.;)
Le message passent toujours bien avec les jeunes.
Ils s' abreuvent littéralement du discours que je leur sert...je sens un intérêt qui leur profitera dans leur futur.
J' ai toujours l ' impression que ces jeunes vont assimiler mieux que quiconque mes ( ces ) propos et les mettrent en pratique...!!!???
Tel n' est malheureusement pas le cas avec les adultes qui se trouvent toujours des arguments pour excuser leurs négligences de leur forme physique...
Bravo les jeunes pour votre dynamisme!
ET quel bel exemple...pour les plus âgés!
Ce n' est pas une lubie!
Par ailleurs sans avoir encore les chiffres je présume que leur activitée de financement de course à pied sur tapis roulant\24 heures a été un franc succès.
C' était leur deuxième édition.
J' ai eu le plaisir de courir 15 minutes sur le tapis et surtout de leur montrer l' effort que cela exige lorsque certains coureurs élite avance à 20 - 22 kilomètres heures.
Vous auriez dû voir leurs mines!!! ;)
Bravo à Dany Laviolette le Directeur d' école pour cette initiative.
Je vous souhaite donc de passer une belle semaine et vous reviendrai sous peu avec d' autres nouvelles...;)
Respirez...profondément!
**********
Petites nouvelles.
Jeudi prochain le 22 octobre
j' aurai le plaisir d' aller m' entretenir
avec les élèves de l' école les trois soleils a Ste-Dorothée.
Évidemment je leur parlerai de l' importance,
non...disons
plutôt de la grande nécéssité de pratiquer
de l' activité physique quotidiennement.
Jeunes et moins jeunes...;)
De plus pour une deuxième année je ferai office de porte parole pour leur campagne de levée de fond soit un 24 heures de course a pied et\ou marche sur tapis roulant.
Quelle belle facon de combiner sport et campagne de financement. :-)
Une superbe initiative du directeur de l' école et des professeurs qui en est déja a sa deuxième édition.
BRavo!
Si vous désirez venir marcher ou courir, ne serait-ce que 10 ou 20 minutes...
l' école les trois soleils est situé au 1250 rue Saint-Denis a Sainte-Dorothée.
Le samedi 6 novembre, soit tout juste avant mon
départ pour le Décatriathlon du Mexique je
prendrai la parole devant les membres du club de
triathlon St-Lambert lors de leur banquet de fin
de saison.
Une belle soirée en perspective. :-)
**********
Coucou tout le monde! :-)
Il y a longtemps que je n' avais pris le temps d' écrire alors méa-culpea!
Il y a un proverbe chinois qui dit
'Avec le temps et la patience, la feuille du mûrier devient de la soie.' ;)
Étant très occupé de ce temps-ci je serai donc très bref mais je vous promet que je vous reviendrai avec plein de détails savoureux
après la prochaine compétition soit le
DÉCATRIATHLON ou DÉCAIRONMAN
du Mexique du 9 au 19 novembre.
Récemment je me suis prêté a une petite séance de photo promo avec Benoit mon frère. Nous savons tous qu' il est un photographe hors pair.
Pour visionner... cliquez ICI .
Aussi.
La 6e édition de l’événement Marche et cours avec ton cœur a eu lieu le 20 septembre dernier.
Comme a chaque année j' ai eu le plaisir d' être le porte parole de l' évenement et cette année M. Sylvain Bédard était le co-président d' honneur.
Mission accompli!
Cette activité-bénéfice, organisée en collaboration avec les cardiologues et les pneumologues de l’établissement hospitalier,
a permis d’attirer plus de 400 marcheurs et coureurs.
BRAVO a toutes et a tous!
La somme recueillie, soit 26 105 $, sera entièrement versée au projet du futur Centre de réadaptation cardio-respiratoire Jean-Jacques Gauthier.
Présentement en construction, son ouverture est prévue pour mars 2010.
La réalisation de ce Centre est effectuée en collaboration avec le YMCA-Cartierville.
Dans un tout autre ordre d' idée maintenant, j' arrive a peine du Double Ironman des EU en Virginie et encore une fois mission accompli puisque
j' ai terminé l' épreuve en 30h et 56 mns.
Le temps est relativement moyen mais la satisfaction d' avoir complété ce double prévaut...
Mes temps sur la distance varient donc entre 27heures et 32 heures.
Au cumul depuis l' an 2000 donc cela me donne 7 double Ironman de complété, 2 Triple Ironman et 2 Décatriathlon.
Le prochain objectif sera le Décatriathlon ou DécaIronman du début de novembre prochain alors je repars dans 3 semaines...
vous aurez le loisir de laisser vos messages sur ce site sous l' onglet ' Livre d' Or'.
Karl mon cousin se chargera de me remettre vos missives.
Par ailleurs la demande pour la tentative de record GUINNESS 12 heures course a pied sur tapis roulant \ 2 coureurs vient
tout juste d' être envoyé a GUINNESS alors j' attends leur réponse.
La date est déja fixé.
Didier Woloszyn et moi ferons cela le dimanche 11 avril 2010.
156k en 12h donc une moyenne de 13k heures.
A suivre...
Voila!
Je vous re blabla au retour du Déca...;)
Yves :-)
**********
Vendredi 25 septembre 2009
La saison 2009 se termine très bientôt.
Celle-ci s' est déroulé en dent de scie mais le futur sera meilleure. :-)
En effet j' ai mille et un projet pour 2010. ;)
J' ai déja hâte...
Il me reste 2 épreuves pour me faire plaisir...
cette année. PP!
Voici donc les liens:
Double Ironman de Virginie aux États-Unis les 10 et 11 octobre
DécaIronman Monterrey au Mexique du 9 au 19 novembre - 1 Ironman\jour sur 10 jours.
Les deux épreuves font partie de l'IUTA World Cup Series 2009
Pour le DécaIronman du 9 au 19 novembre vous pourrez durant toute l' épreuve me laisser vos messages dans le livre d' OR.
Karl se fera un plaisir de me communiquer vos écris...
Merci! ;)
**********
23 septembre 2009
Pour les interessés, MERCI!
le IRUN magazine
m' a rendu un bel hommage dans sa nouvelle
édition... cliquez simplement sur iRun Awards...
Bonne lecture!
Passons maintenant aux choses pragmatiques...
" Marche et cours avec ton coeur"
de la Fondation de l' hôpital Sacré-Coeur
de Montréal...
Les profits de cette journée sont entièrement versés au projet du futur Centre de réadaptation cardio-respiratoire Jean-Jacques Gauthier.
Présentement en construction, son ouverture est prévue pour mars 2010.
La réalisation de ce Centre est effectuée en collaboration avec le YMCA Cartierville.
Une épreuve de course a pied qui commence donc a prendre vraiment racine...
dans nos us et coutumes.
Voila ce que je pense de cette belle course
" Marche et cours avec ton coeur"
de la Fondation...
Une édition qui s' est soldé par un joli taux de participations ( +- 400 participants )
une recette qui n' est pas a négliger non plus
( +- 26,000$ ) et des activités bien rödés qui témoignent maintenant que cette épreuve demeurera au fil des ans pour le plus grand bonheurs des marcheurs et coureurs.
Je vous refilerai les chiffres exact lorsque
j' obtiendrai ceux-ci.
Médecins, bénévoles, participants peuvent dorénavent s' enorgueillir de leur épreuve tant le succès est la...Bravo!
Qu' elle superbe énergie sportive!
La prochaine étape sera d' amener beaucoup plus d' employés de l' hôpital a y prendre part.
Soyons maintenant original dans notre facon de les attirer...;)
et leur obligation par après a la pratique régulière d' une activité physique se fera de facon naturelle. Il seront accroc a coup sür! :-)
Comme nous!:-)
Tout sourire et plein de bonne humeurs les gens présent ont depuis longtemps compris que lorsque le corps est actif...
tout est plus facile dans la vie.
Merci encore de m' avoir permis d' être des vötres!
A L' an prochain !
********************
22 septembre 2009
Hola!
J' ai passé une magnifique fin de semaine! :-)
Anniversaire pour mes 45 ans...
wow...une jeunesse! ;)
La course " Marche et cours avec ton coeur"
de la Fondation de l' hôpital Sacré-Coeur
de Montréal...
qui s' est soldé par un franc succès...
je prendrais donc du temps sous peu pour vous raconter ...en détails!
Entretemps pour les interessés,
le IRUN magazine
m' a rendu un bel hommage dans sa nouvelle
édition... cliquez simplement sur iRun Awards...
Bonne lecture et à très bientôt!
Yves
****************
Lundi 14 septembre!
Avec de tout nouveaux yeux ...:)
Wow c' est tout simplement phénoménal ce que la technologie et surtout ce que l' homme peut faire!
Impressionnant!
Tout va donc visiblement bien! ;)
Je me suis donc fait corriger par laser la myopie et l' astigmatisme qui m' affligeait depuis maintenant 33 ans.
Affliger est le bon mot car être obligé de porter des lentilles cornéennes ou des lunettes n' est pas toujours facile et jojo...
dans la vie de tous les jours et surtout aux sports!
Pour ce qui est du sport cela va de soi que
d' être dégagé de ce genre de correcteur apportera une liberté certaine.
Plus aucune contrainte avec mes verres de contact lorsque j' irai nager...quel bonheur.
Idem pour le vélo, là où avec le vent les complications surviennent souvent...
La confiance ne sera que meilleure!
En course à pied j' ai déjà exploré en visuel les beautés du paysage qui s' offrent à moi...
et à chacun de mes futurs pas lorsqu' ils ...
fouleront le sol...
plus il y aura de kilométrage et
plus le délice sera grand!
Se lever le matin et voir clair...quelle volupté!
Quand on a pas connu cette joie, naturelle et normale pour beaucoup, on sait l' apprécier
d' avantage lorsque' elle nous est redonnée!
Bref, merci à Lasik MD de m' avoir permis de renaitre visuellement parlant.
Attention rappel à tous...
N' oubliez pas que c' est dimanche prochain le 20 septembre qu' aura lieu la course
"Marche et cours avec ton coeur" de la fondation de l' hôpital Sacré-Coeur de Montréal au parc Beauséjour.
Une très belle activitée familiale où en plus de vous faire du bien physiquement...par le sport...
vous pourrez profitez de nombreuses surprises...
bilan de santé...
épluchette de blé d'indes,
jeux pour enfants,
animations diverses, etc.
Nous vous attendons avec le sourire!
***********
Mercredi 9 septembre 2009
*** NB: La ponctuation ne sera pas toujours respecté dans ce texte
Coucou! :-)
Cela fait un petit bout de temps que je ne vous ai pas donné de nouvelles alors voila.
Mea culpa j' ai pris une pause du web...
mais pas ailleurs!
Premièrement je me paye un SUPER cadeau de fête cette semaine!
Des yeux tout neuf!
En effet depuis maintenant 4 ou 5 ans que j' y songe je passe aux actes.
Je vais me faire corriger la vue au Lazer pour voir la vie maintenant ...autrement!
Cela contribuera a m' aider d 'avantage dans la vie et surtout le sport! ;)
Plus aucune contrainte de lentilles cornéenne durant les compétitions...WOW!
Par ailleurs côté entrainement tout va très bien.
AUCUNE douleur ( périostite ) n' est revenu depuis le 12 heures alors que je cours régulièrement sur tapis roulant, je suis actuellement a augmenter mon volume d' entrainement pour le Double Ironman de Virginie- E-U d' octobre prochain.
Je voulais également vous informer de deux choses:
A compter de samedi prochain le 12 septembre
j' aurais le plaisir d' animer un cours portant sur la course a pied.
Le tout aura lieu dans le superbe quartier Champfleury de Laval.
Cliquez Ici pour acceder a de plus amples informations...
Bienvenu a toutes et a tous!
Secundo...dimanche le 20 septembre prochain je vous invites a venir participer a la course
Marche et cours avec ton coeur de la fondation de l' hôpital Sacré-Coeur de Montréal.
Une belle activitée familiale où en plus de vous faire du bien physiquement...
vous pourrez profitez de nombreuses surprises...
bilan de santé...
épluchette de blé d'indes, jeux pour enfants, animations diverses, etc.
Déja 4 ans que j' y suis associé en tant que porte parole.
Je vous attends donc avec le sourire! :-)
Voila!
Pour tout de suite c' est complet côté rédaction...je vous reparle sous peu! :-)
Yves
Lundi le 31 août 2009
Bonjour ami( es ) sportifs! :-)
Quelle belle fin de semaine que je viens de passer.
Oh bien sûr si vous êtes allé voir les résultats de l' ultramarathon Michel Gouin de Drummondville vous comprendrez que j' ai dû arrêter de courir après 6 heures 03 minutes.
La périostite est revenu faire des siennes...
malgré un bon 63 kilomètres de parcouru.
Quand même presque satisfait.
J' explique plus loin...
Hormis cet impondérable je peux vous assurer que j' ai passé une très belle fin de semaine avec tous les gens que j' aime.
On a même eu droit à un nouveau record canadien sur 48h dans sa catégorie d' âge.
L' imcomparable Sylvain Bernier s' est donc payé la traite en franchissant un peu plus de 303 kilomètres sur le 4 tours de cadran.
Cela commence à ressembler à de belles grandes performances...;) internationale...:)
BRAVO Sylvain!
C' est ton chum qui te le dit!;)
S' astreindre de travail tel que tu l' a fais depuis plusieurs années paye maintenant...:-)
Ta performance valait une présence au 48 heures de Surgères assurément.
Une sommité dans les courses d' ultra sur 48h.
Le côté humain est encore une fois ressorti de cette belle aventure de 2 jours...
des moments agréables ponctué d' humour que seul une épreuve de ce genre peut nous faire vivre.
Un humour sain...vif...et surtout pur!
Sans artifice...comme je l ' aime!;)
Pour ma part, je suis à moitié satisfait de ma performance.
Je précise: Mon plan de match était de courir entre 11 et 11,5k/ heures sur
le premier 6 heures pour ensuite courir
entre 10 et 11k/ heures sur l' autre portion.
Or c' est après le 56ième kilomètres que j ' ai commencé à ressentir une douleur au périoste.
Didier m' avait bien averti...
" Yves si douleur il y a...aucune négociation"!
Je me suis "écouté" et surtout la sagesse a parlé...
ma petite voix intérieure s' est manifesté.;)
"Yves tu dois arrêter et ne pas comprommetre ta saison" m' a t-elle dit!
Donc voilà le résultats...
63k sur 6 heures et 3 minutes...
c' est un début et surtout il me reste toute ma vie pour atteindre ce à quoi j' aspire! ;)
J' aimerai remercier Karl pour ses éternels conseils et sa sagesse proverbiale...
Chantal C. pour s' être gentiment déplacé pour m' encourager...
l' action sera pour une prochaine fois! ;)
L' organisation, Michel et Chantal pour leur gentillesse et leurs professionalisme...
les supporteurs pour leur encouragements ainsi que les sceptiques pour leurs questions à mille $$$ et leur réactions à mes réponses...;)
J' ai d' autres sujets que je voudrais aborder mais ce sera pour une prochaine fois.
En terminant je veut simplement vous rapeller que cette année encore il me fait plaisir
d' être le porte parole de la course
" Cours avec ton coeur" organisé par la fondation de l' hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.
Le tout aura lieu dimanche le 20 septembre prochain à compter de 8 heures et évidement vous êtes invité à venir courir ou marcher
sur 1, 2,5 5 ou 10 kilomètres.
Une belle activitée familiale où en plus de vous faire du bien physiquement...
vous pourrez profitez de nombreuses surprises...
bilan de santé...
épluchette de blé d'indes, jeux pour enfants, animations diverses, etc.
Je vous attends avec le sourire! :-)
**********
Dimanche 23 août 2009
Tout d' abord j' ai plusieurs choses à vous entretenir...je parlerai de moi à la toute fin.
Le plus important en premier lieu!
Ce soir, je serai direct.
Oreille sensible faite la part des choses svp...
Samedi soir je suis allé à Blainville en Fête et une masse exceptionnelle de gens s' y sont présenté pour les festivités annuelles.
J' y ai accompagné ma fille qui était avec ses amies.
Je dois vous parler des jeunes absolument car cela me touche au plus haut point.
Plutôt m' attriste...
Garcons et filles confondu mais les garcons m' interpelle d' avantage. J' en suis un!
J' y ai vu pleins de jeunes, surtout garcon âgé entre 14-15 et 30 ans en état d' ébriété avancé.
Drogués aussi fort possiblement pour certains...
Une belle jeunesse corrompu par l' illusion et le superficiel.
Tout cela m' attristait énormément de voir cette jeunesse avec plein de potentiel, car il y en a...se laisser aller de la sorte.
J' ai beaucoup observé...j' avais le temps.
À remarquer les jeunes garcons agir c' est de toute évidence pour se donner un style...
vêtement...
propos...
cigarette...
alcool...
lunette fumé à 23h...
etc.
J' ai un message pour ces jeunes garcons et
j' espère que vous lirez ce qui suit...
faite le svp pour votre bien.
Pour votre futur.
Si vous pensez épater ou impressionner les gens les gars détrompez-vous...
vous êtes dans la mauvaise direction.
Rien de tout cela n' est bon.
Il y a tant d' autres choses à faire pour épater la galerie ou se réaliser.
Certains avaient des comportements de primates!
Je le dis et je l ' assume.
Les gars si vous ne vous prenez pas en main vous courrez à votre perte.
Ne vous laissez pas berner par ces illusions temporaires.
Le sport lorsque pratiqué fait en sorte que votre cerveau sécrète des hormones puissantes...tout autant que la morphine.
Endorphine, sérotonine...
Expérimentez-les!
Ce sont les hormones du bonheur!
Voilà pourquoi lorsque je prononce des conférences dans les écoles auprès des jeunes que je mette autant d' emphase sur l' activité physique et le bien être que cela apporte.
Autant mental que physique.
Les gars svp BOUGEZ!
Il y a tant de sport que vous pouvez pratiquer ne vous laissez pas aller de cette facon.
Les parents faites de même. Montrez leur!
Ne vous laissez plus berner!
Quand vous voyez de grand athlète à la télévision aux Championnats du Monde,
aux Jeux Olympique...
ils ne se sont pas rendu là du jour au lendemain.
ILs ont mis de côté les paradis artificiel.
J' arrête ici car je me sens parti dans un disours qui pourrait prendre toute la nuit.
Faite juste saisir le message que je vous envoi et réféchissez-y!
Cinéma maintenant...
J' ai eu un autre coup de coeur ce soir après avoir visionné le film " Million Dollar Baby".
Un seul mot...WOW!
Un autre mot...GRANDIOSE!
Une conclusion...LOUEZ-LE!
Ce film fait maintenant partie
de mon " all of Fame" cinématographique.
Et si il advenait après avoir regardé ce film de vous plaindre pour un petit malaise...
eh bien remettez tout en question!
Dans la vie tout est relatif et en regardant ce film jusqu' à la fin vous comprendrez...
Chapeau M. Clint Eastwood
Bon voilà.
Pour ma part, j' ai fais le test course à pied hier et il semblerait que le repos a porté fruit.
Donc après 4 jours de farniente, exception faite de quelques cabrioles physiques je n' ai ressenti aucune douleur à l' effort! ;)
Ca augure bien...
Voilà mon lit et Morphée m' apelle...
BONNE semaine de ...sport! ;)
***********************************
22/08/2009
Samedi tout ensolleilé! ;)
Wow...
Bonjour à toutes et à tous. :-)
Comment allez-vous?
Vous êtes-vous assuré une pérennité
dans votre entrainement physique?
Oui? Coolllllllllll...;) Mille fois BRAVO!
Non???...(allez soyez sincère avec moi et les autres...)?
Beurkkkkkkkkkk...quel gâchis...
Vous savez comme je disais recemment à une amie le fait d' écrire ici me donne la chance de pouvoir m' exprimer sur certaines facettes de
ma vie et surtout me sert d' exutoire à certaines situations.
C' est donc en me comptant chanceux que je rédige régulièrement ici même mes états d' âmes et j' aspire éventuellement à créer ci-haut sur les onglets un menu où vous pourrez retrouver
différentes sections dont celle-ci
" Mes états d' Âme" .
Bon.
Cette semaine n' a pa été très bonne pour moi mais comme on dis souvent le soleil revient toujours...surtout après l' orage.
Continuellement il faut être optimiste!
Vendredi donc j' ai donné le dernier cours de bébé cardio poussette
(pousse pousse...dans mon jargon...)
et je peut vous affirmer que tout cela s' est terminé avec une certaine amertume.
Je commencais vraiment à prendre plaisir à ces scéances avec les jeunes mamans...
L' énergie positive qui se dégageait de cette activitée était palpable à plusieurs niveaux.
Mamans...enfants...gens que l' on croisait dans le parc et sur la rue...et moi bien sûr.
Je pense bien que les mamans ont aimé cette expérience et pour ma part malgré le fait que ce soit une première pour moi...
je n' hésiterai pas 1 seconde à répondre oui pour la refaire.
Les photos s' en viennent...;)
Maintenant que c' est terminé un nouveau défi m' attends.
En effet l' ARC soit L'Association des résidents de Champfleury m' a demandé de donner un cours sur la course à pied. :-)
Je n' ai pu refuser!
Ce sera donc un cours de base pour débutant mais aussi pour intermédaire et avancé.
Je pense calquer ce cours sur les principes de base de ma philosophie sportive à savoir que tout doit demeurer simple! ;)
Comme je me plaît à le répéter...dans le sport il n' y as pas de petit caractère en bas de la feuille de règlement...
contrairement aux contrats de biens de consommations où les entourloupettes sont malheureusement trop fréquentes!
Dans le sport tout est simple!
Comme d' habitude j' acceuillerai tout le monde avec plaisir et nous ferons le tour du jardin du merveilleux monde de la course à pied.
La regrettée Émilie Mondor
(1ère femme canadienne à courir le 5000 mètres en deça des 15 minutes)
que je connaissais...
n' a t-elle pas dit un jour que
" l' humain était bipède alors il est fait pour courir"!
Les cours débute le samedi 12 septembre à 8 heures et vous pouvez vous inscrire à l' ARC soit L'Association des résidents de Champfleury .
BIENVENU à toutes et à tous!
Voilà.
Passons maintenant aux confidences sportives de votre humble serviteur.
Comme vous le savez j' ai subis une périostite tibiale lors de mon dernier gros entrainement sur tapis roulant.
Ca se passait samedi dernier.
Donc depuis 4 jours je n' ai pas couru!
Depuis lundi.
L' impensable s' est produit...
Je CAPOTE!
Littéralement...intégralement et assurément!
J' ai donné les cours de "spinning"
mais ce n' est pas la même chose.
Je me suis donc "forcé" à prendre un repos...
Cet après-midi malgré une légère douleur qui persiste eh bien je vais aller tester ma jambes...mais...piano...piano...on verra.
Vous dire quand même que je serai sur la ligne de départ samedi prochain pour le 12 heures de course à pied et que j' aurai aussi bien en tête l' objectif de passer la barre des 120 kilomètres!
Par ailleurs j' ai commencé à vous présenter quelques paramètres inhérent à ma condition physique du moment alors je poursuis...
Hier j' ai pris ma pression artérielle et comme Marcel mon coéquipier de travail en résonance magnétique me disais
" Yves tu as une pression de jeune homme" !
Ya ba da badouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! ;)
Donc hier par deux fois j' ai pris ces signes vitaux et voici les deux résultats;
119/74 et la secondes fois
2 heures plus tard 118/72.
Presque identique à l' autre jour où le résultat était de 112/69.
Le poid malgré le repos forcé est demeuré stable soit 170 livres ;) et idem pour les fréquences cardiaques.
Voilà pour l'instant je pense que c' est tout...
je prépare une belle fin de semaine avec ma fille.
Demain si le coeur vous en dis...
venez nous retrouver à l' ARC car ce sera la journée "Portes Ouvertes".
Jeux gonflables, ateliers interactifs, démonstrations d'activités de loisirs, épluchette de blé d'inde et prix de présence !
Plusieurs surprises pour toute la famille !
J' y ferai l' animation en compagnie de Isabelle Cornen.
Plaisir assuré...pardon...hum...hum...
pur plaisir assuré! ;)
PP!
Yves :-)
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Bonjour tout le monde.
Bon voici les dernieres nouvelles...du 19 août.
suite à l' entrainement de samedi dernier sur tapis roulant je me retrouve avec une périostite tibiale à gauche.
Je n' ai pas consulté mais par expérience je sais que c' est le constat.
Tout allait pourtant très bien...
alors voilà...
je suis au repos depuis samedi hormis les cours de spinning que je donne.
Le tout devrait être ok pour le 12heures à la fin du mois.
Souvent la douleur se fait sentir lors de course lente alors que rapide cela s' estompe...
on verra bien.
Par ailleurs il semblerait que j' ai une pression artérielle de jeune homme;)
en effet ce soir avec mon coéquipier technicien Marcel j' ai pris ma tension et je suis à 112/69.
Les pulsations cardiaques au repos ce matin étaient à 36 et je pèse actuellement 170livres.
Donc c' est la grande forme.
J' espère que cette tuile ( périostite ) ne viendra pas ternir une saison qui est passablement difficile.
Je demeure néanmoins optimiste...il le faut! ;)
À bientôt et bon sport! :-)
Les passions font vivre les hommes;
la sagesse le fait seulement durer -
Sébastien-Roch Nicolas de Chamfort (1740-1794)
Petit topo...rapido! le 15/08/2009
Bonjour ami(es) sportifs.
Eh bien voilà.
Mission accompli encore une fois...
je suis à chaud!
J' arrive à l' instant chez Chantal la copine de Didier avec en tête et dans le corps surtout
un 6 heures de course à pied sur tapis roulant.
Tout s' est très très bien passé nonobstant le fait que courir seul, sans assistance n ' est vraiment pas évident. Pas facile...
Alors voilà, la journée a débuté ce matin avec le cours de "spinning" que j' ai donné à 9heures. Je ne me suis pas retenu...;)
Par après hop les préparatifs pour le 6 heures
j' ai embarqué sur le tapis à 11h 45 avec en tête 6 heures à 11k/heures. ;)
Eh bien c' est ce que j ' ai fais! :-)
Du plaisir! Et même ...PP!;)
Avec des gens qui assistaient au tournoi de tennis de table et qui m' ont encouuragé et surtout posé toute sorte de question sur mon sport et le pourquoi de ce genre de scéance d' entrainement.
Le seul problème est évidement la gestion des fluides où il a fallu que je remplisse moi même les bidons, donc débarquer du tapis et...
je suis allé au petit coin 3 fois,
de plus le tapis s' est arreté
( kilométrage et tout...)
alors sachant que j' ai dégommé le tapis à 11k/heures avec ces arrêts j' ai cummulé quand même entre 58 et 65 kilomètres.
Les fréquences cardiaques sur mon moniteur m'indique que j' ai eu une moyenne de 132 pulsations minutes avec de mémoire...
un peak à 142...à la toute fin j' ai monté question de tester...
à 12 et 13 à l' heure... sans effort.
J' ai bu uniquement...aucune nourriture. :-)
Un total de 4231 kilocalories.
7 litres et demi. Uniquement Cytomax et eau.
Je pense que c' est ok! ;)
Je suis donc très satisfait de cet entrainement. 1heure de spinning + 6 de course à pied = PP! ;)
Pur plaisir!
Aucune courbature...
je vais donc reposer un peu mes jambes...;)
Je saute dans la piscine!!!! :-)
À bientôt!
PS: Usain Bolt. INCROYABLE!!!!
9,58...c' est surhumain!
Record du monde 100 mètres Usain Bolt
FIN DE SEMAINE !!! :-) le 14/08/2009
...;)
Pour les amoureux du sport...
pour les amoureux de la vie...
pour les amoureux tout court...
les dernières journées pleines de soleil que nous avons eu vont se poursuivrent pour encore quelques jours! PROFITEZ-EN! ;)
Continuez à vibrer au rythme de ces belles sensations...
mais surtout gardez toujours en mémoire que lors de vos déplacement il faut faire preuve de respect à l' égard des autres...automobilistes, cyclistes, piétons,etc.
Chose très importante aussi à considérer...
soyez svp respectueux de la nature
et de l' environnement.
Les animaux et les végétaux sont important.
Un jour je vous raconterai les nombreuses péripéties que je vis à tous les jours durant mes entrainements...pas toujour rose.
Gros week-end:
2 cours de "spinning + 6 heures de course
à pieds sur tapis roulant
+ vélo à l' extérieur = PP...pur plaisir!;)
De plus je suis le nouveau propriétaire du tout nouveau soulier révolutionnaire BIOM A d' ECCO!
Une révolution dans le domaine de la course à pied...je vous ferai part de me s sensations dès que je pourrai.
Eh bien voilà!
Amusez-vous bien...respect et demeurez ludique!:)
À bientôt!
Yves
SOLEIL - 12 août 2009 le 12/08/2009
Salut à tous. :)
Comme quoi la nature nous joue souvent des tours...pluie...soleil...pluie...pluie...soleil.
Aujourd' hui mercredi 12 août nous avons une journée maaaaagniiiiiiifique!
Tout en soleil!
Je vous écris et j' entend le chant des oiseaux bien heureux à l' extérieur...;)
En profitez-vous???:-)
Pour ma part...
L' entrainement va très bien avec des scéances qui varient entre 2 et 3 par jour.
Tout baigne donc. La forme est à son max.
Tout cela en plus des cours de "spinning" au Carrefour Multisport de Laval...2 ou 3 fois semaines...
aussi n' oublions pas
les cours du vendredi matin de bébé cardio poussette au Centre communautaire Champ-fleuris de Laval.
Vous devriez voir l' intérêt et la motivation des jeunes mamans qui sont là.
De toute beauté!
À tous les vendredi matin c' est donc 1 heure d' exercice
tous ensemble avec évidement du "placotage commun";)
Nous savons tous qu' elles sont " confinés" trop souvent dans leurs maison avec leur poupons alors cela leurs permets d' avoir une belle interaction avec des gens de l' extérieur.
Et surtout...les bébés sont heureux d' être à l' extérieur avec nous tous.
Une super énergie s' y dégage! :-)
J' ai pris quelques photos la semaines passé éventuellement nous ajouterons ces clichés au site.
CE matin j' ai recu un beau couriel d' un ami, Ghislain St-Pierre qui est déployé en Afghanistan jusqu' en octobre prochain.
Cela m' a fait bien plaisir.
Ghislain fait parti des meilleurs ultramarathonien au pays depuis déjà bon nombre d' année.
Il a un palmares bien garni.
En 2006 lors du Championnat canadien 12 heures il était venu bien près d' éclipser la marque canadienne de 133k et quelques...tout un coureur.
De mémoire je crois qu' il vaut en deca des 8h sur 100k.;)
De plus en fin de semaine le rédacteur en chef d' un magazine sur la course à pied
IRUN magazine
m' a contacté pour une entrevue.
Je vous ferai part du texte en temps et lieu. :-)
Aussi j' ai commencé recemment à vous offrir mes coups de coeur côté film... que vous pourriez vous offrir en location...
aujourd' hui j' en rajoute 3.
Pas récent mais qui m' ont fait vibrer...
tout d' abord un vieux classique " Midnight Express" une histoire vrai qui se passe en Turquie
et... le film que je préfère parmis tous...:)
celui qui relate la formidable histoire de Steve Préfontaine : "Sans limite"
Pour moi ce film est un chef d' oeuvre.
Faut dire que je suis un peu " vendu"
à l' histoire! ;)
En dernier lieu, l' incontournable
" Diner de cons" !
Ha ha ha...une belle soirée en perspective.
Rigolade absurde assurée!
Payez-vous la traite!
Voilà!
Je vous souhaite une belle semaine sportive tout plein de soleil...
et si vous avez des questions n' hésitez pas
à m' écrire.
Il me fera toujours plaisir de vous répondre.
;)
Yves
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